岁月随笔

今天晚上偶然进到博客，才发现我已经很久没有写东西了，博客都被我忘掉了。

实在是太忙了，也或许是没有心情了？这两年着实忙得脚朝天，经常出差不说，每天还总是忙到半夜，累得只想睡觉哪还顾得上？现在除了工作需要，我都没时间上网看新闻。

有时会想起女儿问我的话：“人活着究竟为了什么？走一遭总归是要死的，有意义吗？”，我每次总是会用积极的态度教育她，让她好好活一次。可我累得时候也会想我究竟是为了什么？为了活得更好，为了证明自己？好像只是努力往前奔，就像上了发条的表不停的走啊走，直到有一天发条断掉或者老得走不动了为止。

我喜欢唱歌，可好像也是很久以前的事了，嗓子已经锁住了一样。记得唱起歌来烦恼会走掉，心情会好起来，可现在这是连唱歌都没心情。我真的是老了吗？

记得我曾经在公司春节联欢会上唱过“同一首歌”，而一举成为“歌星”，“为了谁”？

据俄罗斯《观点商报》报道，德国《焦点》杂志2月12日公布了对人类健康最为有益的十大食品排行榜，研究人员认为常吃这些食品不仅能够充分补充人体所需的各种维生素、矿物质和营养成分，还能起到增强体质、预防疾病、延年益寿的作用。

　　苹果：每日吃上一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞的发展。苹果同时富含维生素和微量元素，能够提高人体免疫能力，改善心血管功能。

　　鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或者每天吃上30克鱼肉能够使中风、梗塞风险降低50%，因为鱼肉富含脂肪酸(omega-3)，能提高细胞膜活力。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

　　大蒜：大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。

苹果减肥是时下最流行的减肥方法,也是最有效的。但是减肥者要注意，心脏不好的不要使用，因为不吃东西会降低血压导致心率不齐，会很难受。而且胃不好的人最好不要尝试，因为这样很伤胃。还有吃的频率不要过多，一个月一次就好，吃完之后一定要注意在之后的3，4天不要马上正常吃饭，先喝点流质的食物调节一下，这样可以使胃慢慢接受！

水果减肥最快,且苹果为快中之快.

苹果减肥法

—、苹果的功能

苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸

冬天一到，一些人认为，天冷人不出汗，热量散发少，因此吃饭就不用烧汤喝，果汁也不用多喝。其实，这是一个误解，不仅夏天要多喝汤，冬天也要多喝汤，冬季喝些汤汤水水，不仅利于消化吸收，更能养身健身。
人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为其进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可。下面介绍几种常见蔬菜汁的食疗保健功效。

胡萝卜汁：

每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多；患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状。

误区：一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重肯定有所下降。所以，尽可以吃水果减肥。

真面目：别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果，

你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果，以榴莲为例，500克就有500千卡的热量。而那些家常水果才是减肥的好帮手，它们是：西瓜、西红柿、柚子、苹果。

误区：咖啡可以刮肠子，又加速新陈代谢，是减肥饮料。

真面目：如果是黑咖啡，真是如上所说。不过，回忆一下，你坐在咖啡屋里都点